夏季保健常识

1，多喝啤酒能解暑

多喝啤酒会使人感到口干舌燥，全身发热。

2，晨练越早越好

在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜空气。

太早晨练危害：易患感冒，引发关节疼痛，胃痛等病症。

3，空调要保持恒温状态

不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不至于经常患感冒或其他居室病症。

4，太阳镜颜色越深越好能保护眼睛

镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。

专家建议：最好选用能穿过15%至30%可见光线的太阳镜镜片，以灰色，绿色为佳。

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